devo per forza iscrivermi in palestra per allenare il mio corpo

Inviato da Anonimo il

Ho bisogno di iscrivermi in palestra per allenare tutto il mio corpo? stavo semplicemente girovagando su internet e mi chiedevo se con dei pesi posso costruire i miei muscoli anche a casa. Quali sono gli esercizi che posso fare a casa per allenare schiena braccia addominali gambe spalle e diventare più forte? Io non sono in sovrappeso, al contrario io sono molto sottile e vorrei avere grossi muscoli definiti e diventare forte perchè sono stufo di vedermi magro.

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